Hati merupakan elemen yang sering diberi penekanan serta sentiasa disebut-sebut didalam Al-quran dan juga merupakan paksi keyakinan dan paksi keimanan. Hati manusia sememangnya merupakan satu ciptaan yang unik kerana dapat mempengaruhi serta membentuk keperibadian seseorang manusia itu dan oleh kerana itu kita harus menyayangi hati serta menjaga hati kita dari anasir-anasir negatif.

Jika hitamnya hati maka hitamlah tubuh dan jika putihnya hati maka putihlah tubuh. Hitam dan putih tidak membawa kepada maksud perubahan warna kulit akan tetapi membawa kepada maksud

" Jika anda memiliki hati yang baik @ positif, maka sudah pasti anda akan berpelakuan baik @ positif ".

Anda harus membentuk hati agar sentiasa seiring dan sejalan dengan minda. Segumpal darah ini dapat dibentuk dengan beberapa kaedah seperti bersolat, berkata kepada diri, bertaubat, dan harus mempunyai minda positif.

Ini adalah proses pertama dalam membentuk hati iaitu proses mendidik. Sememangnya saya bukanlah seorang ustaz apatah lagi alim ulama, tetapi saya yakin tidak menjadi satu kesalahan untuk saya menulis perihal solat serta faedahnya kerana ia sememangnya telah terbukti dan dengan mengamalkan solat, anda dapat membentuk hati anda ke arah kebaikan serta segala sifat positif yang anda idamkan. Solat merupakan disiplin untuk membentuk hati.Saya ingin menyentuh sedikit tentang faedah besar yang anda akan dapat melalui solat (terutama solat jemaah), ia akan menyebabkan masyarakat mudah menerima anda kerana manusia adalah mahkluk sosial dan ini adalah berdasarkan pengalaman saya di wilayah Narathiwat selatan Thailand. Masyarakat melayu Islam disana masih mengamalkan cara hidup Islam acuan Melayu Patani yang pada anggapan saya, patut diiktiraf kerana masjid disana sentiasa penuh dengan jemaah setiap kali tiba waktu solat. Anda akan dapat merasakan "jiwa" Islam begitu subur jika anda berkunjung kesana.

Saya telah bertemu dan menemuramah secara peribadi, seorang ustaz dan imam masjid yang bergelar Ustaz Mer dan juga merupakan seorang ahli perniagaan yang berjaya di daerah Sg.Golok wilayah Narathiwat tentang " Bagaimanakah cara yang terbaik untuk mendidik hati? " dan dengan penuh keyakinan dia hanya menyatakan satu perkataan sebagai jawapan.... "Solat".

Semua kaedah menuju kebaikan @ positif ada disekeliling kita sebenarnya, cuma tidak perasan........

Setelah mendidik hati, anda perlu mejalani proses berikutnya yakni proses pembersihan. Hati anda harus bersih dari segala kekotoran hati seperti khianat, kedekut, zalim, dendam, amarah dan bermacam lagi. (anda tahu bukan....) Ini merupakan elemen negatif yang bersifat keji lagi hina. Terlalu banyak contoh bagi perilaku yang berpunca daripada hati yang busuk ini cuma saya TIDAK mahu memberikan fokus ke arah itu. Apa yang ingin saya ingin fokuskan disini ialah ke arah membentuk hati yang murni. Anda harus membunuh dan melontarkan elemen negatif itu sejauh yang mungkin serta melupakannya. Setelah itu barulah anda dapat memasukkan nilai-nilai serta sifat-sifat mulia lagi terpuji @ positif seperti setia, pemurah, penyayang, pemaaf, penyabar dan bermacam lagi. (anda tahu bukan....)

Peringkat seterusnya ialah memperkukuhkan keyakinan serta kepercayaan ke arah kebaikan hati yang diidam-idamkan. Proses ini dinamakan proses pengukuhan. Saya yakin, jika anda telah mempunyai niat menuju ke arah kebaikan @ positif, maka dengan izin-Nya anda pasti berjaya. Keyakinan serta kepercayaan yang kukuh terhadap matlamat, amat diperlukan didalam membentuk keperibadian yang tidak mudah goyah. Dalam hal ini saya suka menggunakan satu istilah dikenali sebagai Pengukuhan Kesungguhan iaitu dengan menggunakan 100 % kesungguhan dalam memperkasakan keteguhan hati terhadap matlamat agar keyakinan dan kepercayaan anda tidak lagi bergentayangan serta terawang-awang atau dalam bahasa mudahnya ialah menetapkan pendirian ke arah matlamat. Pada peringkat ini anda boleh menggunakan minda positif anda untuk memperkukuhkan lagi keyakinan ke arah perubahan cemerlang, agar hati seiring dan sejalan dengan minda.

Gunakan minda sepenuhnya. Gambarkan bahawa anda telah mengubah hati anda dengan cemerlang. Gambarkan didalam minda bahawa anda telah dapat mencapai impian anda dan berkatalah kepada hati supaya ia menurut perintah anda dalam perjalanan menuju ke arah matlamat.

Akhir sekali, setelah anda melakukan semua usaha dengan bersungguh-sungguh ke arah membentuk hati yang positif, berdoalah kepada-Nya kerana Allah s.w.t telah menyatakan:

" Minta dari SAYA dengan menyebut nama-nama SAYA " - Hadis Qudsi

DOA PENERANG HATI
" Ya Allah, keluarkan aku dari kegelapan ragu-ragu, kurniakan aku dengan sinaran kefahaman, bukakanlah bagiku pintu ilmu, dan hiasilah aku dengan akhlak yang baik dan kasi sayang. Ya Allah, sinarilah hatiku dengan cahaya hidayah-Mu seperti Engkau menerangi bumi dan langit dengan rahmat-Mu ya Allah Yang Maha Kasih dan Sayang. "

Dalam membentuk hati yang mulia @ positif, kita mesti berkorban kerana tanpa pengorbanan, tiadalah kejayaan. Akan tetapi... dalam konteks "perubahan dari sesuatu yang buruk kepada sesuatu yang baik", perkara yang harus dikorbankan itu adalah sifat negatif serta pemikiran negatif itu sahaja. Cukup mudah bukan... tidak perlu alasan lain untuk kita berubah dari sesuatu yang biasa kepada sesuatu yang luarbiasa kerana sifat luarbiasa itu wujud didunia ini. Percayalah....

Pokoknya, hati dapat dibentuk dengan disiplin dan keazaman.
Jadikan diri anda seorang manusia yang mempunyai hati yang positif.

Jadi.......apakah pilihan anda?

Sy terfikir akan isu trauma.bagaimana sebenarnya trauma itu terjadi.pada sy,trauma biasanya terjadi kepada golongan perfectionist..apabila mereka tidak dapat menerima kenyataan akan kesilapan dan kekalahan mereka.biasanya mereka akan lebih rela melepaskan daripada mereka berusaha semula mencuba mendaki ke puncak..

Biasanya pada mereka yang trauma sering terjaga di tengah malam kerana bermimpi ngeri yang biasanya berkaitan dengan pengalaman hidup mereka.golongan ini lebih rela mengasingkan diri daripada dunia luar dan lama kelamaan takut dengan realiti yg mencengkam..namun sy belum mendapatkan info yg bertepatan mengenai isu ini.hanya sekadar pendapat.

Dan bagi golongan ini apa yg diperlukan hanya sokongan moral untuk mereka mencuba semula.atau mungkin lebih tepat ransang mereka untuk meluahkan perasaan hati dan berilah nasihat dan pandangan positif secara diplomasi.perlu juga disertai dengan sedikit fakta-fakta rohaniah dan ketuhanan untuk mereka berfikir kepada kebaikan dan mencari jalan untuk berubah.tetapi jangan sesekali membina semula tembok dan zon selesa bagi mereka..

Kadangkala mereka sedar,itu adalah salah dan mereka perlu bergerak pergi.namun tanpa sokongan insan sekeliling impian tidak mampu digapai..jalan kembali suram..

Bersama lah kita menolong mereka yg sebenarnya mampu bersinar dengan gemilang ini untuk terus beraksi.sekali jatuh bukan bermakna selamanya kita di bawah.insyaAllah.. Dengan usaha yang berterusan..kita mampu berjaya dan bahagia bersama-sama..

Sekian.renungkan...

-sy yang baru bangun tidur terus nak membebel..

semalam sy tidak dapat tidur kerana ada perkara mistik yang berlaku di rumah sy.. tingkap bilik bacaan sy di tinkat atas ditutup dari luar.. sungguh terkejut sy ketika itu.... (sikit pun sy tidak takut) sy menghabiskan masa semalaman berborak dengan seorang teman.. sekadar perbualan kosong mengenai masa silam dan masa depan...

tapi sy begitu terkejut apabila beliau menceritakan mengenai cintanya yang baru putus di tengah jalan setelah hampir 4tahun bercinta.. bagi sy itu perkara biasa. bersyukurlah kerana dia pernah menikmati apa erti cinta dan dicintai.. menyanyangi dan disayangi.. namun sy sedikit terkilan apabila beliau mengeluarkankata-kata yang kurang elok berkenaan bekas kekasih hatinya.. benar kata orang andainya ingin melupakan seseorang sila ingat-ingatkan sesuatu yg teruk yang pernah beliau lakukan.. kenang-kenangkan keburukan dan anda akan dapat menimbulkan kebencian.. namun sejauh mana beliau mahu menidakkan hakikat.. beliau maseh mencintai bekas kekasihnya?? maseh berharap andai ada peluang untuk kembali bersama.

namun sy hanya mampu berkata kepada beliau. bersabarlah.. kerana apabila kita dilebihkan Allah dalam sesuatu pasti Allah akan menguji kita dalam suatu aspek lain pula.. dan sy katakan padanya... "tidak perlu lah mengutuk si dia sehingga sebegitu rupa.. ntah2 kejayaan awak pada hari ini berkat doa daripada si dia juga.. siapa tahu kan??"

kerana sebelum sy melelapkan mata sy akan mendoakan kehidupan orang yang sy sayang. mendoakan si dia bahagia walaupun kebahagiaan dia bukan bersamaa sy.. mendoakan kejayaan si dia dan mendoakan andai si dia bukan yang terbaik untuk sy.. Allah akan temukan si dia bersama cinta sejatinya yang akan membahagiakannya hingga ke akhir hayat.. bukan kah melepaskan orang yang kita sayang adalah dengan cara mendoakan kebahagiaan untuknya??.. merelakan kepergiannya dengan ikhlas supaaya apabila orang yang kita sayang bahagia kita akan turut berbahagia.. dan apabila mereka dalam kesakitan kita turut berasa keperitan.. sesungguhnya itulah yang sy pelajari........... dengan mencintai seseorang...

kerana sy percaya. kta-kata itu adalah doa.. dan doa itu adalah cermin.. apa yang kita doakan atau katakan akan berbalik pada diri kita.. baik kata-kata dan doa kita maka baiklah jalan kehidupan kita.. doa adalah suatu ketetapanatau janji kita kepada Allah dan sebenarnya kita sedang belajar untuk membentuk diri kita melalui doa.. (,")Vpeace!

"Doa memberikan kekuatan pada orang yang lemah, membuat orang tidak percaya menjadi percaya dan memberikan keberanian pada orang yang ketakutan"

sy sangat suka minum air lemon+madu dingin.. (diletakkan dalam peti sejuk bukan ditambah dengan ais) ini adalah minuman petang kegemaran sy.. disamping sy juga menggemari teh hiJau yang sy panggil air dari syurga.. pelbagai khasiat lemon dan madu.. jika diambil bersama air panas.. (lemon+madu+air panas) dikatakan dapat membantu menurunkan berat badan...

cara-cara menyediakan lemon madu versi sy
setengah biji lemon
3sudu madu
limau kasturi
air
campurkan semuanya dan letak didalam peti sejuk
sy amat suka kan rasa lemon yg agak masam.jadi sy mencampurnya dengan limau kasturi/limau nipis..

mari sy kongsikan sedikit khasiat yg terdapat pada lemon+madu ini..

Tips memilih buah lemon yang baik :

1. berat dari buah lemon yang dipilih harus terasa berat dan buahnya agak sedikit keras
   
2. pilih buah lemon yang kulitnya berwarna kuning
   

Kandungan yang bermanfaat dari buah lemon :

1. Serat
   
2. Potassium
   
3. Alkalin
   
4. Fosfor
   
5. Kalsium
   

Berikut beberapa manfaat lemon untuk mengatasi penyakit dan menjaga kesehatan tubuh yang bisa membuat Anda semakin cinta kepada buah lemon.

1. Redakan gangguan lambung
   

   Saat dipadukan dengan air panas, lemon bisa membantu meredakan banyak gangguan pencernaan, termasuk mual dan heartburn (naiknya asam lambung ke kerongkongan). Mengonsumsi jus lemon secara teratur membantu usus mengeluarkan sampah secara lebih efisien. Lemon bekerja sebagai pemurni darah dan agen pembersih. Jus lemon juga bekerja sebagai tonik hati dan membantu mencerna makanan dengan membantu hati memproduksi lebih banyak air empedu.
   

2. Jaga kesehatan kulit
   
   

   Lemon, sebagai obat antiseptik alami, bisa membantu mengatasi ganguan kulit. Lemon merupakan buah sitrus kaya vitamin C yang menguatkan kecantikan Anda dengan meremajakan kulit dari dalam, sehingga membuat wajah lebih bercahaya. Konsumsi air lemon secara rutin dinyatakan bisa mengubah penampilan kulit Anda. Lemon bekerja sebagai antipenuaan dan mengangkat kerutan serta jerawat. Untuk menyamarkan bekas luka, cobalah oleskan air lemon ke area kulit yang bermasalah.
   

3. Bantu perawatan gigi
   

   Air lemon juga bisa digunakan dalam perawatan gigi. Meneteskan jus lemon segar ke area gigi yang sakit dinyatakan bisa membantu mengusir rasa sakit. Anda juga bisa menghentikan gusi berdarah dengan memijatkan sari lemon ke area gusi. Selain itu, jus lemon dinyatakan bisa mengusir bau mulut dan gangguan lain terkait gusi.
   

4. Atasi infeksi tenggorokan
   

   Kandungan antibakteri di dalam lemon membantu mengatasi gangguan terkait infeksi tenggorokan, sakit tenggorkan dan tonsilitis. Untuk mengatasi sakit tenggorokan, cobalah encerkan sari dari setengah lemon dengan setengah air dan berkumurlah secara teratur.
   

5. Turunkan berat badan
   

   Minum air jeruk lemon dinyatakan bisa mempercepat penurunan berat badan. Anda juga bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi campuran jus lemon, air hangat dan madu.
   

6. Kontrol tekanan darah tinggi
   

   Kandungan kalium di dalam lemon dinyatakan bisa membantu pasien gangguan jantung. Lemon bekerja mengontrol tekanan darah, pusing, mual serta merilekskan tubuh dan pikiran. Lemon juga dinyatakan bisa mengurangi stres dan depresi mental.
   

Sedangkan untuk perawatan kulit anda dapat mencoba beberapa resep berikut:

1. Ramuan Lemon
   

   Peraslah lemon ke dalam sebuah mangkok. Masukkan satu gelas penuh susu dan 1 sendok teh gliserin ke dalamnya. Aduk rata dan biarkan selama setengah jam. Oleskan campuran ini di muka , tangan dan kaki sebelum tidur malam. Cara perawatan di malam hari ini akan membantu Anda terlihat lebih muda dan cantik. Itu juga dapat membantu mengobati jerawat.
   
   

2. Untuk Kulit Berminyak
   

   Peras lemon ke dalam mangkok yang berisi air es . Percikkan ke seluruh wajah, pijat selama 5 menit dan bersihkan wajah dengan air.
   

3. Untuk Membuat Kulit Lebih Mengkilap & Untuk Kulit Berminyak
   

   Campurkan setengah sendok teh air lemon dengan satu sendok teh air ketimun dan beberapa tetes air mawar. Oleskan ke wajah dan leher, biarkan selama 15 menit. Bersihkan dengan air.
   

4. Untuk Kulit Kering & Kasar
   

   Campurkan 1 kuning telur dengan beberapa tetes air lemon dan minyak zaitun. Oleskan di wajah dan biarkan sampai kulit terasa kering . Bersihkan dengan air biasa dan percikkan dengan air es.
   

5. Untuk Menghilangkan Kecapean Pada Mata
   

   Ambil masing-masing 4 sendok makan dari air lemon dan air es. Taruh di sebuah kapas, campuran dari lemon dan air dingin tersebut, dan taruh di mata Anda yang tertutup selama 10 menit.
   

6. Untuk Menghilangkan Bintik-Bintik
   

   Gilinglah 2 buah almond. Campurkan itu dengan 1 putih telur dimana setengah sendok teh air lemon yang telah dicampurkan. Oleskan pada wajah dan biarkan sampai kulit terasa kering. Kemudian cuci bersih dulu dengan air hangat kemudian dengan air dingin.